• Mõjutab konkreetseid energiakanaleid meie kehas ning aitab vabastada pingeid ning rahustab närvisüsteemi
• Rahulik ja sissepoole suunatud praktika aitab tuua ülemäära aktiivsesse ellu selliseid väärtuseid nagu: kannatlikkus, alistumisoskus, aktsepteerimisoskus, tänutunne ja rahulolutunne
• Tavapäraselt on asendid põrandal tehtavad ning neid hoitakse 3-5 minutit
• Tunni lõpus pikali Savasana asendid juhendatud meditatsiooniga
• Juhendaja teeb tunni lõpus ka peamassaaži ja kasutab tunnis eeterlikke õlisid/taimseid lõhnu

Kohapeal on olemas: matid, plokid, pleedid, silmapadjad.

Riietus: mugav ja soe, sest lõõgastumisel võib hakata jahe.

Asukoht:
Hinge Kodu stuudio
4. korrus, Papiniidu 5a, Pärnu